No mês de junho acontece o Dia Internacional do Yoga. A data é celebrada desde 2001, e foi reconhecida oficialmente e por unanimidade na ONU em 2014. E para participar das comemorações, trazemos um pouco mais do Yoga além do tapetinho para vocês!

O que é o Yoga?

O Yoga (no masculino, conforme a língua de origem, o sânscrito) é uma escola filosófica (darśana), cujo objetivo é nos fazer silenciar os pensamentos e influências externas, na busca pelo autoconhecimento e pelo desenvolvimento de uma melhor convivência com os outros e com nós mesmos. Patañjali, em seus Yoga-Sūtras, divide o Yoga em oito partes:

1. Yama (virtudes básicas, restrições, disciplinas universais e sociais);
2. Niyama (observâncias, disciplinas individuais);
3. Āsana (posturas de assentamento);
4. Prāṇāyāma (respiração e regulação da energia vital);
5. Pratyāhāra (abstração dos sentidos);
6. Dhāraṇa (concentração);
7. Dhyāna (contemplação);
8. Samādhi (consciência e união).

O Āsana e Prāṇāyāma conhecemos na prática durante as aulas. Mas você conhece a parte mais ética do Yoga? São os Yamas e Niyamas, que compreendem algumas orientações quanto aos nossos comportamentos, e que nos preparam para o entendimento das partes seguintes.

Yamas
Os yamas são virtudes básicas que devemos buscar desenvolver, a partir do descarte de hábitos e de um olhar de discernimento sobre nossas ações. São eles:

Ahiṃsā: não violência; gentileza;
Satya: verdade; não falsidade;
Asteya: não roubar; honestidade;
Brahmacharya: continência;
Aparigraha: não cobiçar; não possessividade; generosidade

Niyamas
Os Niyamas são comportamentos positivos que devemos buscar ter, visando uma melhor organização da vida. São:
Śauca: pureza;
Saṃtoṣa: contentamento;
Tapas: disciplina; austeridade;
Svādhyāya: estudo das escrituras; autoestudo;
Īśvara-praṇidhāna: devoção; entrega; confiança.

Já conhecia os Yamas e Niyamas? Quer saber mais sobre cada um deles? E como é a sua experiência com o Yoga no dia a dia?
Deixe seu comentário aqui e vamos continuar a conversa!

Os incensos e seus muitos aromas são capazes de transformar o ambiente, deixando ele tranquilo e aconchegante, perfeito para relaxar e meditar. 🧘

Mas além do perfume, muitos atribuem um significado especial aos incensos: desde a antiguidade, a fumaça do incenso era um vínculo entre o homem e os deuses; levando suas preces, e por isso eles eram muito usados em cerimônias religiosas, rituais e funerais. Com o incenso aceso, a fumaça transporta as nossas preces e agradecimentos até a consciência divina!

Um dos principais benefícios atribuídos ao incenso é a purificação energética do ambiente, além da atração de boas energias. Ele também pode facilitar as práticas de meditação e Yoga, pois relaxa a mente e estimula o foco.

O incenso também pode ser usado para fazer defumação, um ritual de purificação energética dos ambientes, limpando energias negativas e atraindo as boas vibrações!

A Anjali tem incensos de diversos aromas e diferentes funções, de acordo com o seu momento.

Acesse o nosso site (https://anjali.lojaintegrada.com.br/) e encontre o incenso perfeito para você. Respire, relaxe, concentre!

Além de poder fazer a sua prática em qualquer hora e lugar, tem dois motivos bem interessantes para você ter o seu próprio tapetinho:

– A preparação é o começo da prática. O ritual de arrumar, carregar e estender seu próprio tapetinho já pode te alinhar e proporcionar serenidade para começar bem seu momento de Yoga.

– Quando usamos um objeto, carregamos ele com a nossa energia. Assim, usar sempre o mesmo mat gera um vínculo com o tapetinho, criando uma sensação de pertencimento, conforto e intimidade.

– Cuidado, personalidade e durabilidade: ter um tapetinho seu é garantia de que ele vai estar sempre em boas condições, refletindo também um pouco da sua personalidade.

E #DicaAnjali: acesse nosso site e escolha o seu mat. Pode ser aquela forcinha que faltava pra você manter uma regularidade diária na prática

O ano de 2022 é fortemente marcado pelo 6, que traz consigo grande potencial intuitivo e de conexão com a espiritualidade. Durante o mês de junho, todas as características desse número serão amplificadas.

No corpo, o 6 fala sobre nosso centro intuitivo, o terceiro olho, que nos permite ver para além do que está à nossa frente, trazendo a possibilidade de acesso às partes mais sutis de nós mesmos. Se meditação é algo que está em seus planos há algum tempo, agora é o momento de concretizar. O mês de junho facilitará o acesso ao campo mais sutil da realidade, favorecendo àqueles que buscam o equilíbrio do plano físico e cósmico através de práticas de conexão, tais como a oração, projeção mental e meditação.

Quando rejeitado, a influência dessa energia causa desorientação, falta de foco, confusão, angústia e ineficiência. Agora é uma ótima oportunidade de observar se estamos alinhados ao fluxo da vida, já que quando em sua polaridade positiva, o número 6 abençoa com concentração e foco, integridade, proteção e justiça.

Agora, mais do que nunca, devemos alinhar o que falamos com a forma como agimos, um dos grandes desafios da vida humana, principalmente alinhado à energia do 3 que junho traz consigo; número esse capaz de encantar pelas palavras, mas em desequilíbrio pode criar mentiras não só para os outros, como para si mesmo, fortalecendo o véu da ilusão.

O número 3 é a “mente positiva”, é o que nos empurra para a ação, é a parte da mente orientada para as soluções. É o número dos padrões, estruturas, regulamentações, hábitos, e os nossos papéis dentro deles. Durante o mês de junho, é provável que mentiras sejam trazidas à tona, pois é um mês fortemente atrelado à justiça e à verdade. Se fizermos esse esforço de conexão e comprometimento com a integridade, junho trará consigo muito boa sorte e oportunidades.

Sugestão de prática: incluir uma prática de meditação ou oração em sua rotina; aprender à agradecer ao invés de só pedir ajuda; yoga Nidra; praticar a meditação do sol interno do Kundalini Yoga.

Autora: Daya Lupinacci