Samadhy – Yoga em Jundiaí
Lian Gong | Tai Chi Chuan | Dança Circular & Eutonia | Vedanta | Terapias | Aulas Online
Yoga
É uma ciência antiga que, com as suas posturas (asanas) sincronizadas com a respiração equilibrante (pranayamas), otimiza todos os sistemas corporais, trazendo diversos benefícios: atua sobre o sistema glandular e nervoso, proporciona completa oxigenação do sistema cardiovascular, facilita a remoção das toxinas, traz tônus muscular, ativa o metabolismo e normaliza as funções orgânicas.
O Yoga é a união de diversos elementos, tanto físicos (consciência corporal, respiração, alongamento e movimento) como mentais (meditação e relaxamento profundo) e espirituais, gerando uma harmonia e união com a energia que nos rodeia.
Lian Gong
Lian Gong é uma ginástica terapêutica chinesa que consiste em exercícios cardiorrespiratórios, alongamentos e automassagem, que tratam e previnem desequilíbrios, dores no corpo, problemas nas articulações e disfunções nos órgãos internos. Estes exercícios suaves, profundos e contínuos, restauram a movimentação natural e proporcionam calma mental, alegria e revitalização.
Qi Gong
Qi Gong é uma modalidade terapêutica, milenar, enraizada na filosofia chinesa, que envolve postura física, movimentos, respirações, concentração e meditação. Tem como finalidade estimular e promover uma melhor circulação de energia vital no corpo. Promove saúde e longevidade e melhora as habilidades de luta. Expandindo a mente, alcança outros níveis de consciência e desenvolve a espiritualidade.
Movimento Bothmer
Bothmer é uma prática com movimentos que unem a vivência interior de nosso corpo com as percepções do espaço ao nosso redor. No Movimento Bothmer experienciamos os contrastes das sensações de estar em cima, no alto, e estar embaixo, perto do chão; de contemplar o que está diante de nós e do que intuímos que vive atrás de nós; do que se abre no horizonte mais longínquo e do que chega perto do coração.
Tai Chi Chuan
O Tai Chi Chuan é uma prática física chinesa, originalmente criada como arte marcial, mas atualmente usada com fins terapêuticos. Atribui-se sua criação aos monges taoístas da antiga China e até hoje é comum ver praticantes da terceira idade nas praças e parques.
O Tai Chi fortalece as articulações de modo geral, dando ênfase às do quadril, joelhos e tornozelos, desenvolvendo a coordenação e também fortalecendo ossos e músculos, aumentando a capacidade cardiorrespiratória.
Sadhanas Aquarianas
A Sadhana Aquariana é uma prática de meditação e yoga em grupo nas horas ambrosiais (entre 4h e 7h da manhã). A força do sol nascente facilita a meditação e a limpeza da mente. É o momento do dia em que você se compromete a entrar em contato com sua verdadeira identidade, é a disciplina da mente e do corpo que permite expressar o infinito dentro de nós. A meditação em grupo sintoniza e harmoniza as distintas vibrações individuais, auxiliando o praticante a dar um passo além do ego.
Consiste na prática de ouvir e entoar textos sagrados, além da realização de exercícios físicos com respirações específicas que preparam o corpo para a meditação com mantras.
Meditação
Meditar pode ser considerado um método de gerenciamento de estresse e cansaço; acalma a mente e desenvolve no praticante o hábito de aplicar a ação de forma direcionada, ao invés de reativa, ao se deparar com situações desafiadoras. Dentro da literatura do Yoga, a meditação é descrita como um ritual de limpeza para a mente, assim como o banho diário é para o corpo, trazendo saúde ao praticante e direcionamento equilibrado de sua energia.
Grupo de Estudos de Vedanta
Tem o objetivo de promover o encontro daqueles que estão interessados em estudar e compreender Advaita Vedanta, o conhecimento do Ser Ilimitado que é a natureza do indivíduo, conforme comentários de Sri Sankara. É uma oportunidade para as pessoas que moram longe do Vidya Mandir (RJ) de escutar o ensinamento transmitido pela professora Gloria Arieira.
Corporativo
Há alguns anos que a QUALIDADE DE VIDA tem importância cada vez maior no meio corporativo. São muitos os fatores que compõem QUALIDADE DE VIDA numa empresa, mas SAÚDE física, mental e emocional é que faz a grande diferença.
Implantamos nas empresas programas com diferentes práticas terapêuticas (Yoga tradicional, Yoga na cadeira, Pranayamas – respirações, Lian Gong- exercícios para as articulações, automassagem, alongamentos, Qi Gong, relaxamentos e meditações) com o propósito de gerenciar o estresse e cansaço; acalmar a mente e dar ferramentas para o funcionário superar as situações desafiadoras do dia a dia, o que se reflete em seu espírito cooperativo e ambiente de trabalho.
O nosso programa apresenta uma série de vantagens:
– É simples, sem contraindicações, todos podem praticar;
– Os exercícios podem ser realizados no próprio local de trabalho;
– Toda a sequência pode ser feita em 10 minutos;
– Pode ser feito com as vestimentas de trabalho;
– Tem impacto sobre o corpo físico, mental e emocional;
– É um sistema testado e comprovado por gerações.
A Samadhy possui vasta experiência nesta área corporativa; conseguindo adaptar as práticas de acordo com as possibilidades de cada local, e acomodando a todos, independentemente de sexo, idade e condição física.